Gafara da Sulhu: Hikima ta Musulunci Kan Warkar da Zuciya

Akwai raunin da kawai sana'a ta iya iyar da su. Akwai maganganu da aka ce, ayyukan da aka yi, da haliyan da sun bar sawun su a zuciya tsawon shekaru. Kuma akwai mutanen da za su iya sanya wannan raunin yana warke — idan sun zaɓi gafara.

Amma gafara ɗaya daga cikin mafi wahalar ayyukan na zuciya. Yaya ake yin sa?

Gafara Kamar Yadda Muke Fahimta Shi Kuskure

Muna saba fahimtar gafara a matsayin:

• Manta da abin da aka yi
• Yarda da cewa abin da aka yi daidai ne
• Komawa kai tsaye zuwa ga dangantaka ta tsohuwa
• Nuna rashin ƙarfi

Amma wannan ba gafara ta Kur'ani ba ne.

Kur'ani yana nuna gafara a matsayin zaɓi na ƙarfin zuciya — sakin fushi da ƙiyayya don naka amfani, ba na wanda ya cutar da kai kawai ba.

Kur'ani da Gafara

Surah Ash-Shura (42:40) tana cewa: "Kuma sakamako na mugunta ita ce mugunta irin ta — amma wanda ya yafe kuma ya gyara, sakamakon sa na Allah ne."

Wannan yana nuna cewa gafara ba ta nufin wanda ya yi maka kuskure ba zai samu sakamako. Yana nufin ka zaɓi ba kai sakamakon sa da hannun ka ba — kuma Allah yana ɗaukar alhakin.

Aya ta 3:134 tana yaba wa "waɗanda suke gafarar mutane" a matsayin daga cikin siffofi na muminai masu ƙarfi.

Binciken Kimiyya Ya Tabbata

Bincike daga ilimin halin ɗan adam ya tabbatar da abin da Kur'ani ya nuna tun daɗewa: gafara yana amfana mafi yawa wanda ke gafarawa, ba wanda aka gafare ba.

Binciken Dr. Fred Luskin na Stanford University ya nuna cewa mutanen da suka yi gafara sun samu:

• Raguwar damuwa
• Kyakkyawan lafiya ta jiki
• Kyakkyawan dangantaka
• Raguwar baƙin ciki

"Ɗaukar damuwa" — riƙe fushi da ƙin gafara — yana cutar da mai ɗaukar fiye da wanda ya yi masa laifi.

Gafara da Adalci Ba Saɓo Ba ne

Ɗaya daga cikin muhimman tambayoyi: shin gafara tana nufin ba za a nemi adalci ba?

A'a. Kur'ani yana rabe waɗannan. Neman adalci a kan zalunci yana iya kasancewa daidai da gafara ta zuciya. Ka iya gafarar fushi daga zuciyarka — kuma a lokaci ɗaya nemi cewa zaluntar ba za a sake yi wa wani ba.

Waɗannan ba saɓo ne ba. Sun bambanta kuma sun iya tafiya tare.

Yadda Ake Farawa

Gafara ba ta faru a ɗan lokaci. Ita ce tsari wanda yakan ɗauki lokaci:

Farko: Gane raunin da aka yi — ba ɓoyewarsa ko kamar bai faru ba.

Na biyu: Yanke shawara na zaɓin gafara — ba saboda wanda ya yi maka laifi ya cancanta ba, amma saboda ka cancanta 'yantacciyar zuciya.

Na uku: Aiki akai-akai — gafara ba ɗan lokaci ba ce, yana iya zama tsari mai ci gaba.

Na huɗu: Nema taimako na ruhaniyya — addu'a game da wannan na iya zama mai ƙarfi.

Kur'ani yana nuna cewa Allah yana gafartar mu akai-akai. Idan muna imani cewa kuma mu muna buƙatar gafarar sa — wannan na iya taimaka mu ga yadda ake gafarar wasu.

Gafara ba raunaici ba ne. Shi ne ɗaya daga cikin mafi ƙarfin ayyukan da zuciya ke iya yi.