Fushi da Yadda Ake Sarrafawa: Hanyar Kur'ani

Ka taɓa cewa wani abu a cikin fushi — maganar da ta cutar, yanke shawara wanda ya bar kunci — kuma bayan fushi ya ƙare, ka ji takaici a kan kanka? Fushi ya yi maka amfani a lokacin. Amma sakamakon ya kasance mara kyau.

Wannan shi ne dalilin da Kur'ani ke magana a kan fushi da hikima mai zurfi.

Fushi a Duniya

Bincike ya nuna cewa fushi yana iya zama mai amfani ko mai cutarwa, ya danganta da yadda aka sarrafa shi.

Fushi na iya ba da kuzari don fuskantar rashin adalci. Fushi na iya nuna mana waɗanne ƙimomi ke da daraja mana sosai. Fushi na iya kiyayewa daga zalunci.

Amma fushi da ba a sarrafa shi ba yana iya lalata alaƙa, yana iya sa yanke shawara marasa kyau, kuma yana iya zama cikas da tsarin tunani.

Yadda Kur'ani Ke Kallon Fushi

Kur'ani ya bambanta nau'i biyu na fushi:

Fushi mai daidaito: Fushi a kan zalunci da rashin adalci — wanda ya bambanta da hannun Annabi Musa lokacin da ya ga mutanensa suna cikin azaba, ko fushi na ɗabi'a lokacin da mun ga yaro ana zaluntarsa.

Fushi na son kai: Fushi wanda ya fito ne daga burinmu da aka cutar — fushi lokacin da mutum ya saba mana, lokacin da ba a yi mana ladabi ba, lokacin da aka zargi abokin sha'awar mu.

Kur'ani yana ƙarfafa hana fushi na son kai, amma ba ya ware fushi na ɗabi'a a hanyar zaman lafiya.

Hikimar Annabi

Hadisi ya ambata cewa wani mutum ya roƙi Annabi ﷺ nasiha. Annabi ya ce: "Kada ka yi fushi." Suka ci gaba da roƙon, kuma kowane lokaci Annabi ya maimaita: "Kada ka yi fushi."

Masana suna nuna wannan ba yana nufin "kar ka taɓa jin fushi" ba — yana nufin "kada ka yi amfani da fushi a yanke shawara."

Yana nuna bambancin tsakanin jin fushi (ba ka iya hana shi) da yin amfani da shi (zaɓi).

Hanyoyin Shari'a na Sarrafa Fushi

Annabi ya koya wa sahabbai da yawa hanyoyin sarrafa fushi:

Canza yanayin jiki: Idan tsaye, ka zauna. Idan zaune, ka kwanta. Yana nuna yadda jikin ke shafar hankali.

Wudu: Ka yi wudu — ruwan sanyi yana iya rage fushi ta hanyar jiki.

Nema tsaro daga Allah: "A'uzu billahi minas-shaitan" — neman tsaro daga ɓoye fushi da ya fi iyakar daidaito.

Shiru: Annabi ya ce idan cikin fushi, ya fi kyau shiru.

Gafara Bayan Fushi

Surah Al-Imran tana yaba wa "waɗanda suke hana fushi da gafarar mutane" a matsayin daga cikin mafi kyawun sifofin muminai.

Wannan haɗin yana nuna abin da ke iya faruwa bayan fushi ya ƙare: zaɓin gafara — sakin ɗaurin fushi wanda ke iya ci gaba da cutar da kai fiye da wanda ya yi ka laifi.

Fushi na iya zama daidai a lokacin. Amma riƙe shi tsawon lokaci ya fi cutar da wanda yake riƙe shi.